Vitaal Werken

Positiviteit. Omdenken! Hypes die verschil leken te maken in organisaties. En toch… van korte duur. Op het moment dat medewerkers het manipulerend effect doorhebben, is de schade groter dan we denken. Waarom? Het knaagt aan vertrouwen. En vertrouwen is een universele behoefte van ieder mens. Zo zijn er meer behoeften, er is een hele lijst.

 

Als behoeften worden vervuld, zijn er positieve gevoelens. Dat geeft energie. Dan is er vitaliteit! Dan gaan de dingen als vanzelf.

 

Ook al worden behoeften vervuld, de meeste mensen zijn zich niet bewust van welke behoefte wordt vervuld en met welke positieve gevoelens dit gepaard gaat. En zo als alles dat onbewust is , ownership voor gevoelens is dan niet aan de orde. Zolang er positieve energie is en vitaliteit, lijkt dit geen probleem.

 

Als behoefte niet worden vervuld, dan zijn er negatieve gevoelens. Dan wordt de kostbare energie voor andere dingen aangewend. Vitaliteit lijkt ver te zoeken en niets lijkt meer vanzelf te gaan.

 

Wanneer er woorden gegeven kunnen worden aan behoeften en verantwoordelijkheid genomen wordt voor de negatieve gevoelens, dan wordt communicatie met aandacht, met volle aanwezigheid, empathisch en levendig. Zonder manipulerend effect.

 

Energie vanuit (zelf)vertrouwen wordt aangewend voor groei en respect in gelijkwaardigheid om leven te verrijken. In wederkerigheid tussen medewerkers, maar ook in wederkerigheid tussen alle relaties die organisaties hebben. En het begint met taal. Taal voor behoeften en gevoelens. Taal om in contact te blijven. Taal die te leren is.

 

 

, en ik glimlach …

 

Vanochtend kom ik een onwijs leuke vent tegen. Hij kijkt me iets langer aan dan ik doorgaans opmerk en … pats. Het lijkt of iets in mij op het gaspedaal heeft gedrukt en mijn wangen kleuren rood. Ik moet me behoorlijk op mijn adem concentreren, wil ik het gevoel hebben weer een beetje normaal te zijn. Gelukkig was het regulerend effect van mijn parasympatische rem voldoende. En ik glimlach…

Nog niet zo lang geleden had ik er iets ‘fouts’ in gezien. Ik daag uit of hij is ongepast bezig. Allerlei aangeleerde normen voor wat ‘fout’ is. En stel dat het twee keer op een dag gebeurde. Een stapeleffect. Vandaag glimlach ik…

Mijn behoefte aan affectie en gezien worden is in één keer bevredigd. Een gevoel dat stimulerend is en mij energieker doet voelen. En doet me glimlachen…

En het is niet dat er nu iets ‘goeds’ van is gemaakt. Het is mijzelf bewustzijn van mijn gevoel en mijn behoefte die me doet glimlachen…

Wil jij bewust communiceren met jezelf of anderen?

Check de trainingen.

Inspiratie en blog Bewuste Communicatie: “Is het iets voor mij?”

Vaak hoor ik de vraag: “Ik ben wel op zoek naar ‘iets’, maar Bewuste Communicatie, is dát nou wat ik nodig heb?”

Om hierop een antwoordt te krijgen is het handig dat je weet wat bewuste communicatie inhoudt:

  1. Bewuste Communicatie gaat uit van universele behoeftes die ieder mens heeft. Afhankelijk van de geschiedenis ligt alleen de nadruk voor iedereen anders. We doen er alles maar dan ook alles aan in het leven onze behoeftes te vervullen.
  2. We hebben allemaal gevoelens. Gevoelens die positief zijn als onze behoeftes worden vervult én gevoelens die negatief zijn als onze gevoelens niet worden vervuld. Het nare is dat we heel veel woorden kennen, waarmee we denken onze gevoelens uit te drukken. “Ik voel me een ondermaatse trainer”, is een oordeel. Bij het uiten van een gevoel zouden we zeggen: “Ik voel weinig geduld met mezelf als trainer”. Alleen al het bewuster toepassen van taal, geeft een helderder beeld van de werkelijkheid.
  3. De werkelijkheid is hetgeen we waarnemen. En waarnemen is wat we zien, horen, ruiken en aanraken. Toch is het mijn ervaring, dat het heel moeilijk is een waarneming zodanig te verwoorden, dat deze zonder oordeel is. Zonder dat de ander er kritiek in hoort of zich onder druk gezet voelt. “Als je niet drinkt, droog je uit”, is ook weer een oordeel. “Als je niet drinkt, ben ik bang dat je uitdroogt” is een voorbeeld waarbij waarneming en oordeel gescheiden zijn.
  4. Door waarnemingen te scheiden van oordelen, door gevoelens correct te uiten, door te leren welke behoefte we aan het invullen zijn, wordt het doen van een verzoek vaker gedaan in positieve actie taal. En positieve actie taal is het element dat er voor zorgt dat onze verzoeken vaker worden ingewilligd.
  5. Deze elementen voeden de empathie die voor onszelf hebben. Vrijwel automatisch ontstaat er dan ook empathie voor de ander. Hé als het voor mij zo onbewust en moeilijk was, is het voor de ander misschien ook zo! En dan ontstaat er mededogen en kunnen we geven en ontvangen met het hart.

En weet je wat nou het mooie is. Of het nu iets ouds is, of dat het iets is van nu, in beide gevallen is het handig te weten wat de trigger is om zonder mededogen te reageren. Als je die triggers kent en weet, wordt je steeds sneller in het kiezen van een handiger manier om je behoeftes in te vullen.

Het Jakhalzen theater

Een mooie vorm om je eigen interne en externe communicatiepatronen  boven tafel te krijgen is het voeden van Jakhalzen. “Voer ze maar, dan kan het bewustzijnslicht erop schijnen”.

Het onderstaande theater “En zo gaat het nou altijd!” is uit het leven gegrepen:

25 april

Ik ben lekker aan het werk. Backspace, type, Enter, Enter.

Ken je dat, dat je dan vaag merkt dat er iemand binnen komt. En dan gaat het “Marjaaaaan?”

Tegelijkertijd, moet je even proeven bij jezelf, gaat alles in de stijgers… Bwaaaah, er is weer iemand die iets van me moet.

En ik negeer hem nog even en type mijn zin af. Ook zo’n maniertje! En dan doe ik, op dezelfde toon, Mhmmmmm…..?

En dan komt die vraag…en ik weet dat ik even moet opletten “In mijn vakantie komen de nieuwe collega’s uit Mexico en India en dan is Piet met vakantie. Kan jij de casussen uitleggen aan hen gedurende de training en ze begeleiden de dagen erna?”

En ik voel in mezelf de weerstand. Mijn pakketje is trainingen… geen casus begeleiding. Dan kom ik niet meer aan werken toe. En dan zeg ik, “ja dat wil ik wel doen”.

Als hij weg is bekijk ik mijn agenda. Ook zo iets….. eerste beloven en dan je agenda bekijken! OH…. Dat kan helemaal niet, ik zit in Dordrecht!.

Trippel, trippel… “Manager…ik heb je net iets beloofd, dat ik niet kan nakomen. Ik zit die dag in Dordrecht en heb de dag erna verlof”.

En dan is ie heel snel. En dan zegt ie: “Ja, das jammer. Dan trek ik je verlof in”. Voordat ik in shock raakt zegt ie “Geintje, dan zoek ik een andere oplossing”. “Kan je dan wel de casussen uitleggen in je training?”

Ja dat zal ik doen.

3 mei

Ik ben lekker aan het werk. Backspace, type, Enter, Enter. Vaag merk ik dat er iemand binnen komt. En dan gaat het “Marjaaaan?”

En voel je het nog eens, alles gaat in de stijgers… Bwaaah er is weer iemand die iets van me moet.

En ik doe weer mijn zelfde maniertje, Mhmmmm…?

Marjan, Andrew heeft zoveel moeite met de casussen, omdat ze niet volledig vertaald zijn in het Engels.

Nou Elise dank je. Dat moet wel even gebeuren. Ik zal het er met Piet over hebben. Voor de Indiërs en Mexicanen heb ik dat over twee weken wel nodig.

Als ze weg is tettert mijn hoofd. Trut! Wat maak je me nou? Kan ze niet zelf met Piet gaan praten? Zit je jezelf weer klem te zetten!

En dan gebeurt het. Die middag nog kom ik Piet tegen. Ergens in mijn hoofd hoor ik nog een stemmetje Geweldloze Communicatie(GC). En ik begin, moet ik zelf zeggen, wel aardig.

Pieeet, die mooie casussen van jou hè, waar de medewerkers zoveel lof over hebben….. Proef is even… toch wel redelijk GC??? …. Die casussen zijn niet helemaal vertaald. Andrew kan zijn opdracht niet afmaken.

En dan zegt Piet: “O… die casussen, ja da’s wel lang geleden. Dat hoefde ik niet meer te doen van de manager en ik ben druk van de week, voordat ik op vakantie ga”.

OKE… En als je dat niet meer hoefde te doen…. Aan wie heb je het dan overgedragen? En wie is dan nu de casuseigenaar?

De casuseigenaar dat ben ik!

?????? Ik hoef het niet meer te doen van de manager, vs. de casuseigenaar, dat ben ik??????

Vraagtekens van verbazing in mijn ogen. OKE…. Als jij dan de casuseigenaar bent dan verwacht ik dat je wat regelt.

Redelijk GC toch? Ik zeg niet dat hij het moet doen. Ik zeg dat ik verwacht dat hij iets regelt. En dan is het stil, en stil, en stil, en zolang stil, dat ik dan maar ga.

Maar wat er dan start in mijn hoofd?

 

So de Ju!

Hij gaat dit gewoon niet doen!

Hij laat me er voorvliegen!

Maar ik ga niet iets uitleggen waar collega’s niet iets mee kunnen!

Hij denkt zeker dat ik het doe!

Dit is toch gewoon geen verantwoordelijkheid nemen?

Ik wist wel dat zijn consultant gedrag ver te zoeken was!

Als hij ook zo omgaat met zijn externe klanten…

 

So de Ju!

Hoe raak ik nu altijd verzeild in dit soort dingen?

Ik neem het alleen maar voor mensen op!

Wat heb ik nou toch nodig dit uit te communiceren?

Ik leer het nooit, wat ik ook doe, om in zulke gesprekken met een win-win situatie te beëindigen.

 

10 mei

Ik ben lekker aan het werk. Backspace, type, Enter, Enter.

Nee, vandaag komt er niemand binnen. Vandaag zegt een innerlijke stem..Marjaaaaan…

Vandaag denk ik, laat ik toch eens kijken naar die casussen, want die zal ik toch moeten uitleggen maandag. En wat dacht je?

 

Piet is met vakantie en de casussen zijn half vertaald.

En wat dacht je…. Juist, ik ben iets minder lekker aan het typen.

 

En zo gaat het nou altijd.

Gedicht: Leven

– Door Marjan Baan –
 

Als ik jouw ontmoet,

Ontmoet ik eerst mijzelf.

 

Naar buiten…

Hij is niet goed bij zijn hoofd!

Hij snapt werkelijk niet wat hij aanricht!

Zo ga je toch niet met medemensen om!

 

En dan naar binnen…

Ik voel me kwaad!

Zo afgewezen! Door jou!

En ik laat het weer gebeuren!

Ik leer het ook nooit!

 

En dan naar binnen…

Soms heb ik het nodig,

Eerst zacht te worden,

Mijn behoeftes te snappen,

Te helen…

Dit gevoel, deze pijn,

Is het van nu, of is het van toen?

O ja zo zit het…

zacht…

Dan blijven mijn behoeftes ongewijzigd,

En ik kies…

Een andere manier ze in te vullen.

 

En dan naar buiten…

Ontmoet ik jou!

Vrij van mijn pijn…

Ontmoet ik jou!

En onze behoeftes…

En zijn we vrij te kiezen…

Hoe het leven in te vullen!