Posts in category: Trainingen

De vier elementen van Geweldloze Communicatie toepassen in eigen lastige situaties:

1. Stevig worden in leren luisteren naar jezelf. Dit leer je door ‘straatjes te lopen’. Een diepgaand onderzoek op waarneming, gevoel, behoefte en verzoek om zelfempathie op te bouwen.
2. Stevig worden in situaties waarin we keuzes willen maken en daarin verzanden. Dit leer je met behulp van de ‘opvoeder – kiezer’ dans.

In deze training durf je meer te laten zien van jezelf. Iedereen heeft lastige situaties. Ook raak je je bewust dat anderen met eigen lastige situaties ieder verschillend op je reageren.

Duur van de training: 2 dagen
Tijdstip: 9:30 – 17:00 uur (inloop 9 uur)
Groep: minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers

De vier elementen van Geweldloze Communicatie toepassen in de groep:

1. Leren luisteren naar jezelf. Bewust worden van hetgeen in jezelf omgaat.

2. Verantwoordelijkheid nemen voor eigen gevoelens. Dit vervelende gevoel is van mijzelf en ‘Het is helemaal OK’.

3. Empathie ontwikkelen voor jezelf en dan ook voor anderen. Het spreek je vermogen tot mededogen aan.

4. Leren uiten op een respectvolle manier.

In deze training oefen je met luisteren en uiten in de groep.

Duur van de training: 2 dagen
Tijdstip: 9:30 – 17:00 uur (inloop 9 uur)
Groep: minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers

Het model van Geweldloze Communicatie kent vier elementen. In deze basistraining leren we ons bewust te worden van deze vier elementen:

1. Een Waarneming zonder oordeel, analyse of diagnose kenbaar maken.

2. Gevoelens herkennen als iets van onszelf. Ze zijn er om aan te geven dat onze behoeftes wel of niet zijn vervuld.

3. Behoeften herkennen en ontwarren van strategieën.

4. Leren van hieruit een verzoek te doen.

In deze training wordt gewerkt met lijsten gevoelens en behoeften. De lijsten helpen je om je gevoelens en behoeften helder te krijgen.

Duur van de training: 2 dagen
Tijdstip: 9:30 – 17:00 uur (inloop 9 uur)
Groep: minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers